Cardiac Arrest In Bathroom: अक्सर आपने बाथरूम में हार्ट अटैक या कार्डिएक अरेस्ट (Cardiac Arrest) आने के बहुत से मामले सुने होंगे। डॉक्टर का मानना है कि बाथरूम वह जगह है, जहां 8 से 11 प्रतिशत तक हार्ट अटैक या कार्डिएक अरेस्ट आने का खतरा होता है। चूंकि बाथरूम निजी स्थान हैं, इसलिए इसका देर से पता चलता है और परिणाम खराब होते हैं।
दिल का दौरा पड़ने का कोई निश्चित समय नहीं होता है। लेकिन ज्यादातर हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट सुबह बाथरूम में होते हैं।
बाथरूम में हार्ट अटैक आने के कई कारण होते हैं, अगर आप इन कारणों के बारे में जान लें तो आप खुद को और अपने परिवार को इससे बचा सकते हैं। आइए अब हम आपको बताते हैं कि सुबह बाथरूम में हार्ट अटैक क्यों आता है?
विज्ञान की दृष्टि से हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का सीधा संबंध हमारे रक्त से है। खून के जरिए हमारे शरीर में ऑक्सीजन (OXYGEN) और जरूरी पोषक तत्व पहुंचते हैं।
लेकिन जब आपके हृदय को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने वाली धमनियों में प्लाक का निर्माण होता है, तो समस्याएं उत्पन्न होती हैं। जिससे दिल की धड़कन असंतुलित हो जाती है। इससे हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट होता है।
जब हम सुबह शौच के लिए जाते हैं तो कई बार पेट को पूरी तरह से साफ करने का दबाव बनाते हैं। भारतीय शौचालय का उपयोग करते समय लोग अधिक दबाव डालते हैं। यह दबाव हमारे हृदय की धमनियों पर अधिक दबाव बनाता है। इससे हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।
आपने हमेशा देखा होगा कि बाथरूम का तापमान हमारे घर के दूसरे कमरों से ज्यादा ठंडा होता है। इस स्थिति में शरीर के तापमान को संतुलित करने और रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए अधिक काम करना पड़ता है। यह हार्ट अटैक का एक कारण भी हो सकता है।
हमारा रक्तचाप सुबह के समय थोड़ा अधिक होता है। इस स्थिति में जब हम नहाने के लिए सीधे सिर पर ज्यादा ठंडा या गर्म पानी डालते हैं तो इससे ब्लड प्रेशर पर असर पड़ता है। यह दिल के दौरे के खतरे को बढ़ाता है।
यदि आप भारतीय शौचालय का उपयोग करते हैं, तो एक ही स्थिति में अधिक समय तक न बैठें। इस तरह आप हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट से बच सकते हैं।
बाथरूम में नहाते समय पानी के तापमान का ध्यान रखते हुए सबसे पहले पैरों के तलवों को भिगोएं। इसके बाद सिर पर हल्का पानी डालें। यह तरीका आपको बचा सकता है। ज्यादा जोर न लगाएं और पेट साफ करने में जल्दबाजी न करें।
अगर आप नहाते वक्त बाथ टब या पानी में ज्यादा देर तक रहते हैं तो इसका असर आपकी धमनियों पर भी पड़ता है। इस स्थिति में बाथटब में ज्यादा देर तक न बैठें।
डॉक्टर के अनुसार, सिम्पेथेटिक और पैरासिम्पेथेटिक औटोनोमिक नर्वस सिस्टम के बीच असंतुलन के कारण तनाव के दौरान रक्तचाप में कमी होती है। इससे दिमाग में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और चेतना का नुकसान होता है। इससे शौचालय में अचानक हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।
डॉक्टर का कहना है कि बीमार होने, मतली/उल्टी के लिए बाथरूम जाना और वहां गिरने के कारण ऐसा हो सकता है। इसका एक बड़ा कारण नहाना हो सकता है क्योंकि ज्यादा गर्म या ठंडे पानी से नहाने से हृदय गति, रक्तचाप और रक्त प्रवाह प्रभावित हो सकता है।
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- शौच या पेशाब करते समय ज्यादा जोर नहीं लगाना चाहिए। राहत महसूस करते हुए अपना समय लें।
- ज्यादा गर्म या ज्यादा ठंडा पानी पीने से बचें। सीधे सिर पर पानी डालना शुरू न करें। पैर या कंधा धोना शुरू करें और धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ें।
- बाथरूम में ठंडे वातावरण के संपर्क में आने से बचें, खासकर सर्दियों में, क्योंकि इससे दिल का दौरा पड़ सकता है।
- यदि आपको पहले दिल का दौरा पड़ चुका है, बुढ़ापा है, हृदय पंप करने की शक्ति कमजोर है, तो शौचालय का उपयोग करते समय दरवाजे को बंद न करें।
- कमजोर लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले शौचालयों/स्नानघरों में अलार्म होना चाहिए, ताकि समय पर मदद मिल सके।
Disclaimer: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। झलको खबर इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
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