Drink water without brushing: आपने कही ना कही सुना होगा कि सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर से सारे जहरीले पदार्थ निकल जाते हैं। इसके अलावा हाइड्रेट (hydrate) रहने के लिए भी पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी आवश्यकता से कम पीने पर पेट और स्किन संबंधी (skin problem) परेशानियों का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि दिन में 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। वहीं, कुछ लोग का यह भी मानना है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना (Drink water without brushing) ज्यादा फायदेमंद होता है। क्या सच में बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह या फायेदमंद है? चलिए जानते हैं—
बिना ब्रश किए पानी पीना कितना फायदेमंद
- सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से पाचन शक्ति (digestive system) मजबूत होती है। इसके अलावा मुंह में बैक्टीरिया (bacteria) जमा नहीं होंगे।
- सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता (immune system) भी अच्छी होती है। जिन्हें बहुत जल्दी सर्दी जुकाम (cold) होता है, उन्हें तो जरूर सुबह में पानी पीना चाहिए।
- बिना ब्रश किए पानी पीने से आपके बाल मजबूत और चमकदार होते हैं और स्किन में भी ग्लो बना रहता है। इसके अलावा पेट संबधी परेशानी जैसे-कब्ज, मुंह में छाले, कच्ची डकार वगैरह नहीं होता है।
- अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure) और मधुमेह (sugar) की बीमारी है तो आपको सुबह में पानी जरूर पीना चाहिए। इसके अलावा सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से मोटापा भी कम होता है।
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नोट: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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