Winter Benefits Of Ginger: सर्दियों शुरू हो गई है और इस समय चाय में अगर अदरक न हो तो आप खुद को उर्जावान ही महसूस नहीं करते। कई बार लोगों को चाय में अदरक के अधिक उपयोग की आदत पड़ जाती है, आपको अदरक का उपयोग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
अधिकतर लोगों का सब्जी और चाय में अदरक का उपयोग करने बेहद पंसद होता है। चूंकि वर्षा ऋतु से लेकर शरद तक अदरक का उपयोग नुकसानदेह नही होता, लेकिन गर्मियों में इसका अधिक मात्रा में उपयोग नुकसान पहुंचाता है। क्योंकि अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेवन सीने में जलन और एसिडिटी की समस्या कर सकता है।
ये भी पढ़ें: Curry Leaves Hair Growth Benfits: करी पत्ते खानें से दूर होगी बालों की समस्या, जाने फायदें
अदरक आहार कल्पना का हिस्सा है, जिसमें आप एक खाद्य पदार्थ को दूसरे के साथ बैलेंस कर सकते है। जिसमें एक खाद्य पदार्थ की गर्मी को दूसरे खाद्य पदार्थ अपने शीत गुणों से नियत्रिंत कर देते है।
ऐसे करे सेवन
- दूध में उबालकर अदरक का सेवन करें।
- शहद के साथ अदरक का उपयोग फायदेमंद होता है
- सौंठ, कालीमिर्च और पीपल का उपयोग कफ—कोल्ड की समस्या में कारगर है।
- अदरक को सेधा नमक के साथ लेना चाहिए।
- रोजाना बनने वाली सब्जी में अदरक थोड़ी मात्रा में उपयोग करें।